定価 ￥2500 （図書館で借りたのでタダです）
梅雨なので、自転車に乗れない！ とゆーことで、岩手県立図書館に行って借りてきた本の一冊(笑) Amazonさんだと500円くらいじゃないでしょうか？
著者はヴォルフラム・リントナーさんって人。
誰？しらん(笑)
名前と本の表紙からして、ドイツの方かしら？と思ったらそのとおり。
旧東ドイツのコーチとしてオリンピックの金メダル3っつ、世界選、著名ステージレース総合優勝100（は？）という経歴の人だそうです。
ドーピング効果があったとしても・・・凄すぎる経歴(笑)
内容は・・・フツーにトレーニング書籍です(´∀｀)
「トレーニングの計画作り」
「コンディショニング」
「基礎年代のトレーニング法」
「育成年代でのトレーニング法」
「ノンプロのトレーニング法」
「プロフェッショナルのトレーニング法」
「遅れて自転車を始めた人のトレーニング法」
「ホビーサイクリストのトレーニング法」
「レースの戦術」
・・・
こんな感じの目次が続きます。
まず・・・200ページ以上ある本ですが、24ページ時点で“周回コースでの心拍数・乳酸値・速度・高度差等の推移グラフ”が出てきます。 「周回コースはこんな感じ」「ステージレースの記録はこんな感じだよ」と冒頭から本気モード向けの仕様です(笑)
暇つぶしに借りてきたのに“楽しい読み物”じゃなかったYO
練習計画の走行距離がとんでもないことになってるYO
週に500kmなんてオイラにゃ無理だYO
と、せっかくの休日なのにげんなりしてしまいましたorz
この本を読んで、競技者としては圧倒的に練習量が足りない事を意識させられたので、見える場所に置いて「練習シロ～練習シロ～」と自分にプレッシャーをかけるアイテムとしては良い物だと思いました。
余談・・・
僕、機材の話とかも結構好きなんですが、この本はそんなメカメカした話があんまり出てきません。 「最高のフレームにデュラつければ大丈夫だ」 とか 「整備はしっかりやったほうがイイよ」 的なニュアンスでアッサリ終わります。1ページくらいしかありません(笑) メカの話だったらこのサイトの方が1万倍は充実してますよ(´∀｀)
価格評価→★★☆☆☆(う～ん・・・タダだしなぁ。）
評 価→★★★★★(僕にもっと練習しろと言ってくる。）
＜オプション＞
年 式→1998
カタログ重量→ g(実測重量 g)
