コンビニ 紀州梅おにぎり
購入価格 ¥100~150
ブルベなどの長距離走で補給の定番です。 炭水化物とクエン酸を補給できます。
昔の、日の丸弁当(白米の真ん中に梅干しという、 絵柄的に日の丸なので)が、肉体労働者に とって最高の補給食だと知ってから、コンビニ などでの補給は、常にこのオニギリをアイテムに 加えています。
ツナマヨなどの油分のあるものより、補給に適している のではないかと思っています。
余談ですが、体感的に玄米は白米に比べて血糖値の 上昇が鈍いように感じます。昔の人が白いご飯を 喜んだのには、血糖値の上昇で元気モリモリになった からではないかと思ったりしてます。
価格評価→★★★★☆ 評 価→★★★★★ (手軽さがいいですね)
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