PowerBreathe PowerBreathe Classic
PowerBreathe PowerBreathe Classic 購入価格 失念
私もwiggleで購入したクチである。 前の人が書いているように、呼吸筋のトレーニング器具である。 呼吸筋というのは、横隔膜とか肋間筋とか、肺と肋骨周りの筋肉のこと。 特に肋間筋はトレーニングが難しい筋肉であるという。
肋間筋の疲れ、そうとは知らず自覚している人は多いのではないか。 夏、プールや海水浴で遊んだあと、なんとも上体がだるくて、息を大きく吸い込むと胸全体がきしむような「症状」を感じたことがある方は多いだろう。 水圧に抗って息を吸うことが、呼吸筋への負荷になった結果なのだ。 脱線だが、こういう理由もあって水泳選手の呼吸筋の鍛えられかたはとんでもないレベルだという。水圧に抗いつつ、体勢を崩して水の抵抗を増す時間を最小限にすべく「一気に吸う」からだとか。
この器械、前の人のレビューのとおり吸気方向と呼気方向に別々の弁をつけ、吸気方向の弁にバネじかけの抵抗器をつけたもの。吸う力を鍛えるものなのである。同時に吐く力も鍛えられるのかどうかは、浅学にして知らない。
私は青を買った。 青のレベル3でも、トレーニング当初の私には結構きつかった。最初の数日は上記の、肋間筋の疲労を実感した。 自身飽きっぽいうえに地味過ぎるトレーニングなので、なかなか継続してできないが、 ふとした時に、同じ負荷で楽に30回をこなしていることに気づく。 ・・・が、自転車のトレーニングとして、どう早くなったとか全く分かりません(苦笑) 速く吸ってゆっくり吐く呼吸法はそれだけで心拍数を下げるのですが(自律神経の関係で)、それが乗車時でもやりやすくなるのだろうな・・・ということは想像できます。
ちなみに、こいつを咥えながら自転車に乗るなど絶対無理。昏倒すること必至なので、絶対にやらないこと。
価格評価→★★★★☆(ニッチなトレーニング機器だけど) 評 価→★★★☆☆
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