未知谷 ミラクルトレーニング ７週間完璧プログラム

購入価格 ￥2,400

ツール・ド・フランス7連覇のランス・アームストロングと、彼のコーチであるクリス・カーマイケルの手になる、ロードレースの入門書である。

内容について、トレーニングはもちろん、機材のメンテナンスからポジションの決め方、食事、ストレッチ、レース中の戦術に至るまで、ロードレースで良い成績を収めるために必要な事柄を一通り網羅している。
一つ一つの項目についてそれほど深く掘り下げてはいないが、勘所は押さえてある。

さて、メインコンテンツであるトレーニング方法であるが、先人がレビューしているとおり内容自体は数十ページで語れてしまうものでしかない。綿密詳細なプログラムを期待すると肩透かしを食らう。
だが、ここで見落としてはならないのは、著者のクリスが「トレーニングはシンプルでよい」と繰り返し主張していることだ。数種類の単純なワークアウトを自分のレベルに合わせて行えば、ちゃんと速くなるんだというのが本書の主張である。

思うに、「ミラクル」だの「完璧」だのという仰々しい邦題が読者にいらぬ期待を抱かせるのだろう。原題は"The Lance Armstrong Performance Program"。ざっかけない題名である。

だが、本書に書かれたシンプル過ぎるくらいのトレーニングを真面目に7週間続ければ、ミラクルに速くなれることは確かだろう。
その意味では、あながち間違った邦題ともいえない。


評　　　価→★★★★★(←マイ・バイブル）

購入価格 ￥2,400

本題のトレーニングのページに辿り着くまでに、読者は、この本を買おうと
思うような人には既知の事実を読み進まなければならないだろう。
いざ、トレーニングのページに辿り着いたとしても、それは20ページくらいで
語り尽くせるようなものでしかない。
ペダリングについても、図で説明するわけでもなく、これならサイスポの
ペダリング特集の方がまだましだったと思うだろう。
食事についても、特に具体的なメニューが書かれているわけでもなく、栄養学的に
裏付けられた事実が書かれているわけでもない。
あとは著者とランスの関係やランスの戦歴がダラダラと書かれているのみ。
著者はコーチとしては優秀かも知れないが、人に読ませる本を書くのには
あまり向いていないようだ。
本書を買おうと思う人は、立ち読みをして、自分にとって本当に必要な情報が書かれているか
確認してから、購入することを勧める。

評　　　価→★☆☆☆☆