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ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD


 
sosu  2016-11-5 6:53
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ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD


購入価格 ¥561(180粒30日分)

栄養成分 : 熱量 2.13kcal、たんぱく質 0g、脂質 0.018g、炭水化物 0.49g、ナトリウム 6.12mg、カルシウム 500mg、マグネシウム 250mg、亜鉛 7mg、ビタミンD 5μg


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脚攣りに芍薬甘草湯(クラシエの)を試していたんですが、
あまり効果を実感できないため色々調べたら、
マグネシウムが良いとの事。
で、マグネシウムはカルシウムと2:1で摂取するのが良いというか比率が違うと台無しになるとの事で
こちらを買ってみました。

日常的に飲んでるわけじゃありませんが、
「あー、このぐらいの疲労度だと夜中に脚が攣って起きるな」
みたいな時のライド終了後に半日分3粒(カル250mgマグ125g)を飲むと、夜中に脚が攣って起きる事が無くなり効果が実感できました。

やはり、漢方みたいなのは病的な原因のものには効くけど
発汗とか疲労が原因のものに対しては効果が無いのでは?と思ったりします。
アスリート向けの商品でもマグネシウムサプリもあります(水溶性が売りのMag-Onとか)が
、高価なんですよね。
そして、マグネシウムに対しカルシウムがどれだけの比率で入ってるかも不明なので、
本当に大丈夫か?という疑問があります。
マグネシウムは摂取しすぎると下剤(マグネシウムは下剤として病院から処方されたりしている)になるので、
お腹の弱い私はそのへんは特に気になります。
顆粒だと即効性はあると思いますが強制的に200mg摂らされるみたいのもキツいです。
(それを使いこなせるレベルの人には、素晴らしい商品なんでしょうけど)


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日常的に飲んでるわけじゃないので10ヶ月ぐらい経って、そろそろ無くなるので、次のを買おうと思ったら
ちょっと安いカルシウム・マグネシウムのみのをポチってしまっていました。
そして更に調べると、パウチのだけどDHCや小林製薬のものが
価格的に半値ぐらいである事が分かりました。
Amazonではこれが1位なんですが、騙されてしまいましたので
次回はDHCや小林製薬のを買う事も検討したいと思いますが、
iHarbでもっとコスパがものすごそうなのがあればそっちにするかもしれません。
国内メーカー品ですとヨドバシのほうが安いものもあります。

カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD→カルシウム・マグネシウム
に切り替える当たり、
効果の違いが感じられるようでしたら、
亜鉛・ビタミンD入りのものを購入すると思います。


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携行して出先で使った事は無いですが、いずれやってみようと思います。
出先で脚が攣りそうだたらマグネシウム補給を!と思うとこれがなかなか難しいんです。
栄養補助食品、スポーツドリンクのコーナーを見まくっても、
微々たる含有量しか無いし、カルマグがまともな比率で入ってるものもほぼ無いです。

使い勝手的にはディアナチュラのはキャップがワンタッチなので使いやすいです。
ネイチャーメイドのはスクリューキャップで若干取り出しに時間がかかる、
含有量も一緒で3粒で1日分(本品は6粒で1日分)という違いがあります。
過剰摂取はしたくない私の使い方的には6粒のほうが好みです。
他のメーカーのパウチのやつ買っても、たぶんディアナチュラのボトルに入れ替えて使うと思います。


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ちなみに、まぶたの痙攣なんかにも効くようなので、
ストレスでまぶたがピクピクする~という人にも効果があるようです。
あれも起こると被害妄想的に自分は過大なストレスを抱えてるという精神的に負の相乗効果をもたらすので、
サプリなんかで無くせるとすごくありがたいと思います。


価格評価→★★★★★
評   価→★★★★☆

 
kazane  2016-12-9 22:11
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ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

購入価格 確か¥600ぐらいだったと思います。


sosu様のレビューを拝見し、近所の薬局に行ってみたら同商品が置いてあったので購入。

[購入動機]
私の場合、いつも運動後に筋肉が張ったような硬くなったような...そんな状態が長ければ数日間続きます。その症状が出ている間は血流が悪くなるのか、筋肉が張っている部分だけ体温が下がる様な感じがあり、筋肉の回復も遅くなっているのではないかという気がしていました。また、筋肉が張るとただでさえ硬い体が更に硬くなって翌日以降動きにくくなる。今回はそれらが改善されないかと期待。

[飲んでみた]
運動後に試してみた結果、スポーツマッサージ無しでも翌日の筋肉の張りが少なくなり、動きやすさに関しては随分楽になりました。sosu様も仰る通り、夜寝るときもかなり楽。あらかじめ飲んでおいても上記と同様の効果があり、運動中の脚の攣りにくさも感じられました。ただ、ナトリウムやカリウムが入っていないので、発汗によるカルマグ以外のミネラル成分不足に起因する脚の攣りが起こる予感は少しだけ感じられました。(結局食事で補給したミネラルのお陰か、がっつり攣る事は無かった。) 
回復に関しては多少早くなったような気がしなくもないですが筋肉痛が完全に消えるまでの時間は大して変わらなかったので筋肉の張りがマシになった事による錯覚だと思います。回復期間中に脚を冷やすような事をすると途端に強い筋肉疲労感に襲われたりする事もありました。(冷やさなければ大丈夫。) 万能では無さそうですが、運動翌日の筋肉の張りが解消されたのには大いに助かっております。

[私の結論&使い分け]
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD は、私の中ではボディーケア用兼体質改善用として家で飲む用に使用。万能とはいきませんが狙っていた効果はあったので満足しております。


価格評価→★★★★★(もっと安い同様の商品もありますが、本品が特段高い訳でもない。)
評   価→★★★★☆(普段用としては十分。ただ、アスリート仕様として飲むには他の成分も欲しくなる...)











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