軽部修子『自転車選手のためのアロマオイルマッサージ』エイ出版社、2011年
軽部修子『自転車選手のためのアロマオイルマッサージ』エイ出版社、2011年6月30日発行、本体2,000円+税
■感想
アロマオイル(植物から抽出される天然精油)による自転車競技者向けマッサージの解説書です。
私の今年のテーマは「機材更新よりエンジン向上」なので(ホントか!?)たまたま書店で見かけて興味を持ち、図書館にリクエストしたところ購入してもらえました。ラッキー。他にどれほどの市民がこの本を必要としているのかわかりませんが…
※まだ一読しただけで、実際にアロマオイルを使用したマッサージをしていない状況でのレビューです。(マッサージが必要なほどの距離を走っていないともいう orz )
初心者にもわかりやすい内容で、部位別テクニックのほかアロマの選び方・価格の目安、禁忌(こんな人はダメヨ)、巻末にはきちんと参考文献・索引も掲載されています。写真も多く、細かくポイントを示してあるのでレース志向の人だけでなく、私みたいなへなちょこサイクリストがセルフマッサージする際にも参考になりそうです。
MTBトッププロの山本幸平選手がモデル(エエ体やな~)をつとめるほか、アロママッサージを取り入れている現役選手たちの感想も面白い。
残念な点もいくつか。 ・第5章「内在的動作特性理論」う~ん、私にはちょっと理解しにくい内容です…アロママッサージとは関係性が低いのでは? ・第6章「科学的検証」で「マッサージ前後の身体変化」ってマッサージ翌日のデータしかありません(pp.141)。なんでだ。
ともあれ、マッサージという私にとって未知の世界を教えてくれた興味深い本でした。次に長距離サイクリングをする機会にはストレッチだけでなくマッサージも取り入れてみようと思いました。
価格評価→ - 図書館で借りたので評価なし 評 価→★★★★☆面白かったです
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