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ディーエイチシー 亜鉛
購入価格 ￥440（60日分）
貧血っぽい症状に悩まされて、鉄分が多い食事をしても改善しなかった。
よく調べてみたら亜鉛不足でも貧血になるらしい。
亜鉛を摂り始めたら、改善したと思う。（病院に行くのが一番）
亜鉛は食品から補おうとすると、大変なのでサプリメントがおすすめ。
貧血でなくとも、亜鉛はタンパク質の合成にかかわるミネラルなので、運動を趣味にしている人なら積極的に摂るべき。
もちろん摂りすぎにも注意。亜鉛は鉄分の吸収を阻害するので、ずっと亜鉛ばかりだと、今度は鉄不足で貧血になる。
貧血はビタミンB6・B12も大切なので、MVM（マルチビタミン・ミネラル）で、まとめて摂取した方が楽かも。
亜鉛のサプリメントは、空腹で飲むと胃が痛くなるので、必ず食事中か食後に飲む。
黒酢やクエン酸が含まれた酸っぱいドリンクで飲むのも良い。
購入したのは60日分だが、20日分の小さいサイズも販売されている。
亜鉛のサプリメントならどこのドラッグストアでも取り扱っているので、試してみて欲しい。
価格評価→★★★★★(安い）
評 価→★★★★★(不満は無い）
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