えい出版社 科学的ヒルクライムトレーニング
乗鞍で1時間を切るための本、というふれこみ。 ATP生成方式や、VO2MAX、OBLA、LT、などに触れており、OBLAやLT値をベースとしたトレーニングメニューを提示しているなど、科学的な記載が多く、説得力が強い。 乗鞍1時間など、素人には相当ハードルが高いだろうし(もちろん私も絶対無理)、この本を読んだからと言って達成できるかは分からないが、ヒルクライムで速くなるという目的のために科学的トレーニング法を導入している点は、評価できると思う。 途中に軽量化パーツの記載も2ページくらいあるが、ここは読み飛ばせばよい。
価格評価→★★★☆☆ 評 価→★★★★☆
|