床と重力
床と重力
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オット;ロードバイクのトレーニングしたいからローラー台買うていい? ツマ;汚れるしひびくしうるさいし、あかん。だいたいあんたロードいうたかて通勤で10分乗ってるだけやんか。なんでトレーニングがいるのん。 オット;ショボーン
スポーツの肉体は、そのスポーツを繰り返すことで作り上げる…これは古来より伝わる真理で、ピラミッドの壁画にもヒエログリフで彫り付けてあるとかないとか。 自転車ならさしずめ自転車やローラー台に乗りまくることで、スキルや体力が身につくということだろう。
だが、時間やスペースや配偶者の理解不足等の環境から、実現できないこともある。 しかーし、冒頭に登場したオットさんでも大丈夫なトレーニングが、そう、「床と重力」さえあれば可能な筋トレだ。 自転車雑誌でも冬季特集として、ニューモデル紹介と防寒グッズ紹介に並ぶ頻度で登場してるぞ。
腹筋で腹直筋と腸腰筋を… 背筋で広背筋を… スクワットで大腿四頭筋とハムストリングスと大臀筋を… あと、えーと、えーと。 これらの筋トレを地道~に繰り返すことで、基礎的な体力が身につくはずだ。 ローラー台なんて必要ない、ただ「床と重力」だけあれば、それでいいんだ。
(あと時間とやる気も少々)
価格評価→★★★★★ 無料なので 評 価→★★★★★ 無料なので
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