購入価格 ¥5850
子供が小さい時期だと自転車に乗れる時間はほんのわずかです。
現在の自転車に乗れる時間は週末の合計2時間ほどのローラーが中心となり、よくみなさまのblogなどで見かける、なんとかイチ行ってきました、150kmライドしてきました、などとは程遠くの自転車生活をしています。
そのため、ロードバイクは自転車に乗るというよりも、自転車に関する情報収集が趣味となってしまっております。
今回はその情報収集の結果BCAAに目を付けました。
最初は、大塚製薬の“アミノバリューサプリメントスタイル(10袋入り)を購入しました。
トレーニング1回あたり400円計算となるので代替え品を探していたところAmazonで凄まじく高評価の製品を見つけました。その名も“Xtend”。
口コミを読み、まずBCAA初心者はマンゴーネクター味を選択するのが無難と結論づけAmazonで5850円で購入しました。1週間弱で届きました。
口コミのとおり水への水溶性は高く、簡単に溶けます。
飲み方としてはworkoutの前に1スクープ+水500cc、最中に1スクープ+水500cc、後に1スクープ+水500ccで使用してます。甘さなどは粉の量と水で調節してますが結構濃くても薄くてもおいしいです。
効果のほどはアミノバリューと同様の効果が得られます。
いままでは、なにぶんトレーニングというか自転車にのる機会のインターバルが長期となるので、軽いトレーニングでも次の日または次の次の日に筋肉痛は必ず起こりました。運動した後の軽度の筋肉痛は、トレーニング効果を感じてかえって心地よい痛みととりました。
インターネットで情報を集めると、BCAAの効果は筋肉が壊されず最大のパフォーマンスを得ることが出来る、と書かれてますので使用するしかないと思い使用してみました。
大体のトレーニングは、zwiftのSST(Short)で40-50分くらいのトレーニングです。アミノバリューを指示通り使用すると、次の日以降全く筋肉痛は生じず、またトレーニングのパフォーマンスの指標であるワットも10%いや言いすぎです、5-7%アップした感じがしました。疲労感も多少違うと感じましたが、すべてなくなるわけではないです。
アミノバリューの欠点である高価であると比較すると、1.3kgの粉が届き大体90回分です。5850割る90=65円/1スクープとなり、1回のローラーで195円の消費となります。
今回使用してみてBCAAは法律上許されるドーピングのような感じがしています。明らかに服用した効果は必ずあります。BCAA自体は服用しすぎはどうかと思いますが、トレーニングのお供としては素晴らしいの一言です。身近な人たちに勧めていますが、そもそもロードバイクに乗らない方たちなので飲んだということを聞きませんので口コミでした感想がわからず残念です。
BCAAはアルコールの分解も助ける働きがあるとされ、最近ではたくさんお酒を飲んだ後にもBCAAを飲んでます。時々そのせいか下痢をします。
価格評価→★★★★★
評 価→★★★★★
<オプション>
年 式→
カタログ重量→ g(実測重量 g)