H+B 粉飴(マルトデキストリン)
購入価格 ¥525(分包ではない通常品)
今はマイプロの方が安価ですが、まぁそんなに大差ないし、、使い勝手などを考えると 1kg小分けになっていたほうがいいです。 というのも、夏場に飴化してしまうことがあり、5kgで買ってしまうと悲惨だから。
ジェルの作り方ですが、まずテフロン加工のミルクパンを買います。これが第一のポイント。 用量は参考値ですが、私の場合は水100~150ccに対して100gほど溶かしていきます。 湯煎もしくはトロ火でじっくりと。溶けたら温かいうちに容器に移します。 片付けが面倒ですが、鍋に水を入れて温めて流せばOKです。 これはテフロン加工じゃないと簡単に落ちません。
なお溶け切るのに時間が掛かりますので夜にやると良いでしょう。 一回に多めに作って冷凍しておくのも良いです。
とろみを付けるために多めに煮てしまいがちですが、要はカロリーが摂れればいいんですから 市販品のようなジェル状にする必要はありませんし、オーバーカロリーになるのでお薦めしません。 もしジェルジェルしくしたかったらキサンタンガムを加えると良いです。
ウォーターボトルに入れるのも簡単で有効ですが、補給食代わりにできるかといえば…個人差が あると思います。漏れてバイクがベタベタになりやすいのでデイリーユースではおすすめしません。
マルト自体の効能ですが、なんとも言えない、使い方次第というのが正直なところです。 単純に「消化性がよく血糖値の上がりが緩やかでインシュリンショックを起こしにくい糖」とだけ 見るのが正しいと思います。あくまでもエクストリーム補給アイテムであって腹持ちは良くないです。 ネットでは魔法のアイテムのように言われていますが糖は糖。 ワークアウトで飲むことが推奨されていたりしますが、ワークアウトは通常の糖分を含む食品でOKです。 ※(枯れ切ったものを)新しい商品として作り上げて、儲けを出すために必死にマーケティングしているので 気をつけないとです。それでも正常性バイアスで「いい言葉だけを見て」心が傾いてしまうのが悲しい性。
ぶっちゃけコスパと使い勝手なら薄皮ミニあんぱんが最強なので、日常の練習なら薄皮ミニあんぱんを おすすめします。
価格評価→★★★☆☆ 評 価→★★★☆☆
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